Améliorer le sommeil et l’endormissement
Conseils pour l’amélioration du sommeil et de l’endormissement Le sommeil est essentiel à notre bien-être physique et mental. Un sommeil de qualité favorise la récupération, renforce le système immunitaire et améliore la concentration. Cependant, beaucoup de personnes éprouvent des difficultés à s’endormir ou à maintenir un sommeil réparateur. Ce rapport propose des conseils pratiques pour […]